季節は秋！今こそ運動をしましょう

皆様こんにちは！

hideawayトレーナー近藤です

日中は残暑が残る中、朝晩は涼しくなりましたね

体調管理など寒暖差には気をつけましょう

hideawayでは創設１年と少しが経過し、やっと制服ができました👍

個人的には袖にあるバーベルが気に入っております！

街で見かけた際はぜひぜひお声掛けください笑

さぁ皆さん秋こそ運動しておりますか？

夏は薄着になるので食べ過ぎには気をつけますが、秋は少しずつ身につける服も厚みをましてきて肌が隠れるコトが増えてきました

食欲の秋🥮でもあるので、代謝が良くなるのも今の時期かもしれません

食事内容にもよると思いますが、

食べなければ代謝は下がり、食べれば代謝は上がる🧐

まさに今は【食べる】ので代謝が上がっていて、ダイエット・ボディメイク・筋力アップなどにとてもいい時期とも言えますよ

身体を作る【腕を太くしたい、美脚美尻を作りたい、脚を太くしたい、背中をスリムにしたい、ヒップアップしたい】にも最適な時期ですよ✨

もちろん有酸素運動やサイクリングなどもオススメ！

皆さん、食べ過ぎ…には気をつけましょうね

〜栃木県大田原市にあるのどかな住宅地の一室でパーソナルジムを行っているhideawayと申します。これから運動をしていきたいが何から始めればいいかわからない方・中上級者のトレーニングフォーム確認・出張パーソナルなどなど様々な内容でご対応致します。ぜひご連絡下さい〜

hideawayトレーナーがご対応致します。

最新記事