hideaway式

パーソナルトレーニング

一人ではない、パーソナルトレーニングだからこそ結果が出せる

８０％の方が未経験からパーソナルトレーニングを
始めて行っています！

hideawayのパーソナルトレーニングは、

８０％の方が未経験から始めています。年代も幅広く２０代～６０代までの幅広い世代の方に通っていただいており皆様にご継続をいただいております。また、フィットネストレーナー一筋１５年以上の経験から、ひとりひとりのニーズに合ったプログラムでトレーナーと共に頑張れる環境が揃っております。

１年後・５年後・１０年後を見据え

どんな身体になりたいのか？

を実現しませんか。

お客様自身も知識を増やしていただける

よう指導をいたします

健康的なトレーニングライフを

サポートいたします。

●運動について●

生活環境、運動習慣、既往歴、直近の体調

などを考慮しカウンセリングやトレーニング指導を行います。あなたの【身体の癖】を考慮

したトレーニング方法をご提案。

日々のトレーニングから生活習慣の

アドバイスも行います。

●食事について●

自分に必要な食事の選び方を

知りたくありませんか？

食事を抜く　ではなく　摂り整える。

あなたの基礎代謝からみる１日の必要摂取量をマクロ管理法でご案内いたします。主要栄養素と微量栄養素はどの程度摂取すればいいのか

短期的　または　長期的にみていくことに

より、お客様のビジョンに

向けて背中を押していきます。

ご希望の方には各種SNSを使った指導も

実施いたします。