味噌汁パワー

【味噌汁は朝の毒消し】といった諺があるほどの健康食。

日本の食卓に昔から並ぶ味噌汁。

忙しい朝でも１杯の味噌汁があればお腹も満たされますし、毎日飲んでも飽きる事のない料理です。

味噌には１日はつらつと過ごすためのアミノ酸が豊富に含有されているため、ごはんなどの炭水化物と一緒に摂取すると、脳にまでエネルギーが満たされ、疲れ知らずの体調をキープできる…

まさに味噌汁パワー💪

あの戦国大名徳川家康も食事では「五菜三根」の味噌汁を常に食していたみたいですね。現代でもかなり至難ですよね😅

平均寿命が30代の時代に75歳まで生きたと言われていますよね。今で言う120歳まで生きる…みたいな感覚でしょうか😅

家康公の健康法

普段から粗食を心がけ、

季節はずれのものは食べず、

冷たいものは口にしない、

肉はほどほどに、

酒は薬として飲む、

といった家康公の健康法が記されています！

みなさんもオリジナルの味噌汁を楽しんでみてはいかがでしょうか😋

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